Unsere Zusammenarbeit
Für nachhaltige Veränderungen arbeiten wir Hand in Hand und auf Augenhöhe.
- Ob Ganzkörperworkout, Integration einer neuen Lauftechnik oder einem generellen Checkup. Hier findet die wahre Veränderung statt.
- Gangbild, muskuläre Defizite, Beweglichkeitseinschränkungen, schlechter Schlaf. Verschiedene Faktoren können deine Leistung einschränken, oder dich im Alltag hemmen. Miteinander arbeiten wir diese heraus und greifen sie in der Umsetzung direkt an.
Was genau drin steckt
Meine Betreuung basiert auf den folgenden Bausteinen.
Diagnostik & Analyse
Der perfekte Ausgangspunkt für einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.
- Videoanalyse von deinem Laufbild
- Kraft- und Beweglichkeitstestung
- Leistungsdiagnostik für genaue Belastungswerte und Trainingsparameter
Trainingsplanung & Steuerung
Der Trainingsplan, der endlich zu dir und deinem Leben passt.
- Individuell und alltagsorientiert
- Flexible Anpassungen an dich und dein Leben
- Antwort auf Rückfragen (innerhalb 48h)
- Wöchentliches Feedback
Physiotherapie
- Individuelle Betreuung mit Schwerpunkt Ausdauersport sowie neurologischen Krankheitsbildern
- Für Privat- und Selbstzahler auf ärztliche Verordnung
Kraft- und Athletiktraining
Nicht nur irgendwelche sondern genau die richtigen Übungen für deinen Körper und Sport.
- Funktionelles Training statt veraltete Methoden
- Übungen die dich näher an dein Ziel bringen – nicht umgekehrt
- Gemeinsame Läufe für Korrektur in der Praxis, statt theoretischen Vorträgen
Was genau davon für dich sinnvoll ist, finden wir in einem gemeinsamen Erstgespräch heraus.
Deine Vorteile
- Physiotherapeutischer Standard mit jahrelanger Erfahrung aus dem Ausdauersport
- Wissenschaftlich fundierte Inhalte
- Ganzheitlich
- Leistungs- aber auch gesundheitsorientiert
- Sportartspezifisch
- Ob Gesundheitsziel oder Wettkampf: Ich betreue dich von Start bis zu deinem Ziel
Die Inhalte sprechen dich an, aber du hast noch offene Fragen? Schreib mir gerne, damit wir zusammen rausfinden können, was für dich am besten passt.