Modell A
Online Coaching
Strukturiertes Training, dass sich an dein Leben anpasst und nicht umgekehrt
- Für Läufer und Ausdauersportler, die unabhängig vom Wohnort individuell trainieren möchten
- Trainingsplanung, Trainingssteuerung, Trainingskontrolle
- Wettkampfplanung
ab
50€/Woche*
Modell B
Persönliche Betreuung
Die komplette Betreuung für das bestmögliche Ergebnis
- Für alle die zusätzlich persönlich mit mir arbeiten wollen
- Alle Inhalte aus dem Online Coaching
- Personal Training in 1 zu 1-Betreuung (60min. wöchentlich)
- Beginnend mit Lauf- und Bewegungsanalyse, Kraft– und Beweglichkeitstests sowie Blick auf Statik und Haltung
ab
100€/Woche*
*bei einer 12-Wochen-Zusammenarbeit Preisrahmen je nach individuellem Bedarf und Dauer der Zusammenarbeit
Modell A und B sind Beispiele, wie die Arbeit mit mir grundsätzlich aussehen kann. Oft ergibt sich allerdings ein ganz individuelles Bild.
Du hast einen speziellen Vorschlag oder Wunsch? Melde dich einfach, ich freu mich von dir zu hören.
Was genau drin steckt
Erfolge beginnen da, wo nachhaltige Veränderung entsteht.
Und nachhaltige Veränderung braucht mehr, als eine einzelne Trainingseinheit. Auf diesen Prinzipien basiert mein Coaching.
Trainingsplanung: Individuelle Planung die in deinen Alltag passt und an den richtigen Punkten ansetzt.
Trainingssteuerung: Flexible Anpassungen an dich als Menschen und dein Leben neben dem Sport, sowie Erreichbarkeit für Rückfragen innerhalb 48h.
Trainingskontrolle: Fixe Feedbackschleifen von mir über dein Training bringen Verbindlichkeit und steigern die Qualität deines Trainings zusätzlich.
Persönliche Betreuung
Für nachhaltige Veränderungen arbeiten wir Hand in Hand und auf Augenhöhe.
- Standardisierte Diagnostik des Ist-Zustandes über Videoanalyse, Kraftmessung, Beweglichkeitskontrolle und motorische Tests.
- Ob Ganzkörperworkout, Integration neuer Lauftechniken oder einem generellen Checkup. Hier findet die wahre Veränderung statt.
- Gangbild, muskuläre Defizite, Beweglichkeitseinschränkungen. Verschiedene Faktoren können deine Leistung einschränken, oder dich im Alltag hemmen. Miteinander arbeiten wir diese heraus und greifen sie in der Umsetzung direkt an.
Deine Vorteile
Physiotherapeutischer Standard, jahrelange Erfahrung aus dem Ausdauersport, wissenschaftlich fundierte Inhalte
Individuell auf dich bezogen
Alltagstauglich für dein Leben
Leistungs- aber auch gesundheitsorientiert
Leistungsbezogenes und sportartspezifisches Krafttraining.
Nicht nur irgendwelche, sondern genau die richtigen Übungen, für dein spezifisches Problem.
Die Inhalte sprechen dich an, aber du hast noch offene Fragen? Schreib mir gerne, damit wir zusammen rausfinden können, was für dich am besten passt.