Hi, ich bin Jonas!
Durch diverse Sportverletzungen habe ich selbst erfahren müssen, wie es sich anfühlt wenn der Körper nicht mehr will und was eine gute von einer mangelhaften Nachsorge unterscheidet.
Neben sportlichem Erfolg haben für mich daher Gesundheit und Nachhaltigkeit einen hohen Stellenwert.
Nach praxisorientierten Ausbildungen zum Physiotherapeut sowie Sport- und Gymnastiklehrer habe ich ein Studium in Präventions-, Therapie- und Rehawissenschaften absolviert. So kombiniere ich medizinische Basis, wissenschaftlichen Hintergrund und Praxiserfahrung.
Warum mit mir trainieren?
Trainingsphilosophie
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Das bedeutet für mich, dass Fitness, Gesundheit und mentales Wohlbefinden zusammengehören. Der beste Trainingsplan funktioniert nur, wenn er in deinen Alltag passt.
Außerdem bin ich davon überzeugt, dass unsere Körper dazu gemacht sind sich zu bewegen und vor allem zu laufen.
Wenn dich Schmerzen zurückhalten, haben diese einen Ursprung. Den will ich finden, um dich nicht nur belastbarer, sondern auch gesünder zu machen.
Präventionsgedanke
Der menschliche Körper ist für Bewegung und Laufen gemacht. Unser Lebensstil im 21. Jahrhundert spiegelt das jedoch nicht mehr wieder – ganz im Gegenteil. Stundenlanges Sitzen, dauerhafter Bewegungsmangel und teils katastrophale Ernährung gehören zu den Lebensstilfaktoren, die für den Großteil der gängigen Erkrankungen ursächlich sind und die ich als Physiotherapeut immer wieder sehe.
Meine Mission ist es dir zu helfen deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und deinem Körper das zu geben was er braucht:
Prävention statt Reaktion.
Meine Werte
Sport ist ein großer Teil meines Lebens. Ich nehme selbst regelmäßig an Wettkämpfen teil und stelle mich neuen Herausforderungen.
Fünf Marathons, vier Triathlons, zwei Ultramarathons und zahlreiche andere Wettkämpfe gehören mittlerweile zu meinen Erfahrungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn es läuft, aber auch, wie hart es sein kann, wenn gar nichts mehr geht.
Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit und bestärken mich, andere Menschen dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Meine Ausbildungen
| 2015 – 2018 | Staatsexamen port- und Gymnastiklehrer |
| 2015 – 2018 | Sporttherapie, Fitnesstrainer A-Lizenz |
| 2018 – 2021 | Staatsexamen Physiotherapie |
| 2018 – 2023 | B.Sc. Präventions-, Therapie-, Rehawissenschaften |
| XXXX – XXXX | Fortbildung ‚Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation‘ – KG-ZNS |