Hi, ich bin Jonas!
Durch diverse Sportverletzungen habe ich selbst erfahren müssen, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr will und was eine gute von einer mangelhaften Nachsorge unterscheidet. Als Physiotherapeut und erfahrener Marathonläufer, haben für mich daher neben sportlichem Erfolg vor allem Gesundheit und Nachhaltigkeit einen besonders hohen Stellenwert.
Präventionsgedanke
Der menschliche Körper ist für Bewegung und Laufen gemacht. Unser Lebensstil im 21. Jahrhundert spiegelt das jedoch nicht mehr wieder, ganz im Gegenteil. Stundenlanges Sitzen, dauerhafter Bewegungsmangel und teils katastrophale Ernährung gehören u.a. zu den Lebensstilfaktoren, die für den größten Teil der Erkrankungen in meinem Alltag als Physiotherapeut auftauchen.
Doch auch genau diese Faktoren, lassen sich von jedem individuell beeinflussen.
Meine Mission ist es dir dabei zu helfen präventiv zu handeln, einen gesunden Lebensstil zu erreichen und damit Bewegung wieder zu einem festen Bestandteil deiner Zukunft werden zu lassen.
Trainingsphilosophie
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Das bedeutet für mich, dass Fitness, Gesundheit und mentales Wohlbefinden zusammengehören. Training alleine ist nicht genug – um wirklich etwas zu bewegen, kombinieren wir Bewegung, Ernährung und lifestylebezogene Faktoren. Mein Ziel ist es, dich zu motivieren und dabei stets individuell auf dich einzugehen.
Meine Werte
Sport und Menschen weiterzuhelfen sind meine beiden größten Leidenschaften. Ich nehme selbst regelmäßig an Wettkämpfen teil und fordere mich selbst heraus. Als Personal Trainer sind meine wichtigsten Werte Qualität, Individualität und Ganzheitlichkeit – mit diesen Bausteinen bringe ich dich wirklich voran! Außerdem beschäftige ich ich immer wieder mit den neusten Erkenntnissen aus Sport- & Gesundheitsforschung